Indian Balance® - "Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!"
Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, die Ruhe sowie die Leichtigkeit finden und annehmen und in die Bewegungen eintauchen. Indian Balance® öffnet Ihnen den Weg zur Achtsamkeit und zur inneren Gelassenheit.
Indian Balance® ist ein Entspannungs-, Kräftigungs-, Dehnungs-und Wahrnehmungstraining, dass die überlieferten Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre harmonisch verbindet. Dieses einzigartige Programm bietet Ihnen einen Wechsel zwischen harmonischen Bewegungen, Muskelanspannung und bewusster Atmung.
Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper in Balance gebracht. Indian Balance® ist ein innovatives und effektives Intensivprogramm für körperliche und geistige Fitness.
Durch das fließende harmonische Programm aktivieren Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die Muskulatur. Gleichzeitig finden Sie Entspannung und Ausgeglichenheit für Ihr inneres Gleichgewicht. Ihre Energie und Lebenskraft werden aktiviert, und die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult. Dieses führt zu einer spürbaren Stressreduzierung.
Indian Balance® passt sich den individuellen Möglichkeiten des einzelnen Teilnehmers an, und kann von allen Altersgruppen durchgeführt werden.
Tauchen Sie ein, in die faszinierende Bewegungswelt von Indian Balance® und nehmen Sie sich Ihre Auszeit von Ihrem Alltagsstress!
„Bewusstheit statt Perfektion - in der inneren Stille hört jede Bewegung des Denkens auf, und das Herz beginnt zu sprechen!“
(Indianische Weisheit )
Die Indianische Tradition
In der indianischen Kultur haben Volksfeste (Pow-Wows) einen sehr hohen Stellenwert. Die Traditionen des Pow-Wow, zu dem Tanzen, Trommeln und Singen gehört finden sich in abgewandelter Form im Indian Balance® Programm wieder und das stärkt Körper und Geist und fördert die Reflexe, welche auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers zielen.
Das Wissen entnahmen die Indianer dem Buch der Natur, den Kapiteln der Jahreszeiten, den Wanderungen von Sonne und Mond und den Sprachen der Bäume, Pflanzen und der Tiere.
Nur wer im Gleichklang mit der Natur und all ihren Geschöpfen lebt, ermöglicht den Prozess der Selbstheilung, mit der zugleich die persönliche Umwelt des Einzelnen individuell harmonisiert werden kann.
Jeder Aspekt des Lebens wird in einem Licht gesehen, in dem alles zusammenhängt und sich wechselseitig unterstützt. Es ermöglicht die Wiederherstellung eines inneren Gleichgewichts.
Der indianische Pfad öffnet sich demjenigen, der bereit ist alles Lebendige auf dieser Welt zu achten, zu respektieren und der die alten Gesetze befolgt.
Die Navajos haben ein Wort für Schönheit: "hozho". Sie meinen damit nicht das Aussehen des Körpers, sondern eher einen inneren Zustand des Seins. Schönheit bedeutet hier die Balance, die Harmonie, die Freude und das Wohlsein, das entsteht, wenn man im Einklang mit den Gesetzen der Natur und des Universums lebt.