"die Kraft der Meditation"

6-Wochen-Kurs

 

Datum: jeden Freitag, 15. November – 20. Dezember 2019 - gestartet

Uhrzeit: 18.15 – 19.00 Uhr

Kosten: 50,00 pro Person / 6 Termine

Ort: Cornelis Admiraal, Praxis für Physiotherapie, Friedhofstraße 4b, 42929 Wermelskirchen

Der Betrag ist mit der Anmeldung fällig – versäumte bzw. nicht wahrgenommene Termine können nicht erstattet oder nachgeholt werden!

 

Inhalt: verschiedene Meditationsformen in Bewegung und Reglosigkeit in Abwechslung.

 

Meditation ist reine Aufmerksamkeit und gehört zu den Konzentrationsübungen. Mit Hilfe der Meditation erlernen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Atem vertieft sich und es stellt sich eine Beruhigung aller Körperfunktionen ein. Damit erlangen Sie mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und finden in Ihr normales Gleichgewicht zurück. Die Meditation ist eine Kraftquelle, die jedem zur Verfügung steht.

Sie können auf einem Kissen oder Stuhl sitzen, sich hinlegen oder im Stehen meditieren. Wir sind Individuen und verschieden in unserer Veranlagung. Die beste Voraussetzung für eine gute Meditation ist, sich bereits mit der Körperhaltung nach den eigenen Bedürfnissen zu richten. Das ist wichtig, um sich entspannen zu können und sich beim Meditieren bestmöglich zu entwickeln.

 

Um alle Vorurteile vorwegzunehmen: Ich fühle mich keiner Glaubensrichtung verpflichtet und biete eine Meditation an, die frei von bestimmten Erwartungen und Ansprüchen ist. Wenn Sie sich für Entspannung und Ruhe interessieren, sind Sie genauso willkommen wie jeder, der sich nach tiefer Spiritualität sehnt. Ich meditiere seit mehreren Jahren.

 

Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse durchführbar.

Mindestteilnehmerzahl 5 und max. 10 Personen

 

Bitte eine Decke, etwas zu trinken und evtl. dicke Socken mitbringen.

Matten, Yogakissen, Stühle und Hocker sind vorhanden.

 

Die Kursteilnehmerin/der Kursteilnehmer nimmt auf eigene Verantwortung und Risiko an diesen Terminen teil. Sie/Er versichert, dass keine Depression oder psychische Erkrankung vorliegt. Des Weiteren mache ich darauf aufmerksam, dass hier keine Therapien, Behandlungen oder Heilversprechen gemacht werden.

 

Sabine Martini - Schwanen 43 - 42929 Wermelskirchen

Telefon: 02196 - 88 96 54 Mobil: 0157 72 08 11 55

Mail: sabinemartini42929@gmail.com - www.gesundheit-martini.de

© Sabine Martini