"die Kraft der Meditation"

Das Jahr 2020 begrüßen und altes Loslassen

 

Datum: Mittwoch, 08. Januar 2020 - Meditationstreffen

Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr

Kosten: 10,00 pro Person

Ort: Cornelis Admiraal, Praxis für Physiotherapie, Friedhofstraße 4b, 42929 Wermelskirchen

Der Betrag ist mit der Anmeldung fällig – versäumte bzw. nicht wahrgenommene Termine können nicht erstattet oder nachgeholt werden!

 

Sie möchten Meditation erlernen oder Ihre Meditations-Praxis vertiefen?

Die Meditationsgruppe ist für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Meditation haben und gern meditieren lernen möchten geeignet.

Gleichzeitig lädt sie auch diejenigen ein, die bereits mit dem Meditieren vertraut sind und es schätzen, gemeinsam mit anderen Menschen Zeit in der Stille zu verbringen.

Kommen Sie, wie Sie sind. Sie sind herzlich willkommen!

Sie können auf einem Kissen oder Stuhl sitzen, sich hinlegen oder im Stehen meditieren. Wir sind Individuen und verschieden in unserer Veranlagung. Die beste Voraussetzung für eine gute Meditation ist, sich bereits mit der Körperhaltung nach den eigenen Bedürfnissen zu richten. Das ist wichtig um sich entspannen zu können und sich beim Meditieren bestmöglich zu entwickeln.

Um alle Vorurteile vorwegzunehmen: Ich fühle mich keiner Glaubensrichtung verpflichtet und biete eine Meditation an, die frei von bestimmten Erwartungen und Ansprüchen ist. Wenn Sie sich für Entspannung und Ruhe interessieren, sind Sie genauso willkommen wie jeder, der sich nach tiefer Spiritualität sehnt. Ich meditiere seit mehreren Jahren.

 

Ablauf des Meditationsabends:

Vom Ablauf her ist das Treffen so aufgebaut, dass wir nach dem Begrüßen und Ankommen zusammen meditieren. Für die Fortgeschrittenen: Ich fasse mich kurz und erinnere an die Zen-Weisheit: „Der wahre Geist ist der Anfänger-Geist.“ Nach der Meditation wird es Raum zum Erfahrungsaustausch und Beantworten von Fragen geben.

Ziel ist in erster Linie, zur Ruhe zu kommen. In der Stille kommen Sie in einem tiefen Kontakt mit sich Selbst und werden empfänglicher für Ihre innere Stimme und Intuition.

Meditation ist reine Aufmerksamkeit und gehört zu den Konzentrationsübungen. Mit Hilfe der Meditation erlernen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Atem vertieft sich und es stellt sich eine Beruhigung aller Körperfunktionen ein. Damit erlangen Sie mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und finden in Ihr normales Gleichgewicht zurück. Die Meditation ist eine Kraftquelle, die jedem zur Verfügung steht.

 

Sie sind herzlich willkommen! Bitte melden Sie sich wegen der begrenzten Plätze bei mir per Telefon 02196-889654 oder per Mail sabinemartini42929@gmail.com an.

Ich freue mich auf Sie!

Mindestteilnehmerzahl 5 und max. 10 Personen

 

Bitte eine Decke, etwas zu trinken und evtl. dicke Socken mitbringen.

Matten, Yogakissen, Stühle und Hocker sind vorhanden.

 

Die Kursteilnehmerin/der Kursteilnehmer nimmt auf eigene Verantwortung und Risiko an diesen Terminen teil. Sie/Er versichert, dass keine Depression oder psychische Erkrankung vorliegt. Des Weiteren mache ich darauf aufmerksam, dass hier keine Therapien, Behandlungen oder Heilversprechen gemacht werden.

Sabine Martini - Schwanen 43 - 42929 Wermelskirchen

Telefon: 02196 - 88 96 54 Mobil: 0157 72 08 11 55

Mail: sabinemartini42929@gmail.com - www.gesundheit-martini.de

© Sabine Martini